Tive uma semana ruim para eliminar peso, mas por outro lado foi bom. Fiz duas aquisições para me ajudar: um aparelho de abdominais e um kit de elásticos para musculação.
Já comecei a praticar. Por enquanto bem devagar, para o corpo acostumar.
E tenho mantido minha caminhada diária de pelo menos 30 minutos.
E também continuo com meus sucos detox/revigorantes.
Hoje foi lima, couve, gengibre, inhame, proteína isolada de soja.
Três coisas adicionei diariamente no meu cardápio por causa da tpm/climatério: proteína isolada de soja, inhame e chá de folha de amora.
"O Senhor é meu pastor; de nada terei falta." Salmos 23.1
"Respondeu Jesus: Eu Sou o caminho, a verdade, e a vida. Ninguém vem ao Pai, a não ser por mim." João 14.6
segunda-feira, 14 de abril de 2014
segunda-feira, 7 de abril de 2014
TPM
Acho que vai ser um pouco difícil pra mim essa semana...estou naqueles dias de vontade de comer isso, aquilo e aquilo outro...rs
Vou tentar me segurar como hoje que estava querendo chocolate na hora do almoço e não comi. ai, ai...
Vou tentar me segurar como hoje que estava querendo chocolate na hora do almoço e não comi. ai, ai...
terça-feira, 1 de abril de 2014
1a.Meta
Minha primeira meta é sair dos 59... e chegar nos 58...
Depois disso seguirei para minha próxima meta.
Hoje esqueci que era o início, mas mesmo assim não comi muito não e andei, como faço todos os dias.
Por isso vou contabilizar hoje como positivo.
Depois disso seguirei para minha próxima meta.
Hoje esqueci que era o início, mas mesmo assim não comi muito não e andei, como faço todos os dias.
Por isso vou contabilizar hoje como positivo.
"Não basta saber, é preciso também aplicar; não basta querer,
é preciso também fazer." Johann Goethe
"O Senhor é o meu pastor; de nada terei falta" Salmos 23.1
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